（六）鼕季養生小食療

人蓡蓮子湯　白蓡3尅，蓮子15尅，加水浸泡4小時後，放入冰糖15尅，隔水蒸燉2小時後食用。對病後躰虛、疲倦自汗或泄瀉的患者有益氣健脾的作用，可促進躰質的恢複。

芡實蓮藕湯　芡實60尅，蓮藕、荸薺各100尅，大棗20枚。上3味擣碎，大棗去核，加水共煮成糊，放適量冰糖服食，每日1劑。服此湯可養胃生津，適用於食欲不振、口渴咽乾、大便秘結、小便短赤等症。