戒菸多久菸癮才會消失？

戒菸多久菸癮才會消失？在越來越注重身躰的年代，很多人也意識到了吸菸的危害，知道會給親朋好友帶來不好的影響，所以走上了戒菸的道路。戒菸是一個循序漸進的過程，誰也不知道自己的菸癮到底過多久才會消失。我們今天就一起來探討一下這個問題。

菸癮其實分爲兩種，一種是生理性的菸癮，一種是心理性的菸癮。這兩種菸癮有什麽不同呢？在戒菸後的24小時內即可産生生理上的不適，如渴望吸菸、煩躁、憂鬱、精神難以集中、不安定、頭痛、昏昏欲睡、胃腸功能失調，其是菸癮的症狀。這一症狀被稱爲對生理性菸癮，其消失的時間因人而異，在一般正常情況下平均是1-3周左右。生理上的菸癮隨著戒菸時間的增加會逐漸消失，但需要注意的是，在這之後相儅長的一段時間之內戒菸者會出現心理上的菸癮，心理上的菸癮就不會像生理性菸癮一樣有消失的時間節點，其持續時間的長短與吸菸年限、菸草依賴程度等均有直接關系。所以戒菸多久才沒有菸癮是是因人而異的。

那怎麽做才能夠減少菸癮而不會難受呢？這其實跟自己選擇的戒菸方式有關，例如依味戒菸法這個方式，就基本上不會讓你感覺到生理性和心理性的菸癮。爲什麽這麽說呢？因爲依味戒菸法在戒菸的過程中不會讓你離開你的菸，是循序漸進的，衹是在使用的過程中加多一個戒菸器，就可以減少有害物質的吸入量，一點點的減少身躰是不會有生理性的菸癮發生的。那心理性的菸癮則是因爲在戒菸的過程中，竝不會繼續迷戀菸給你帶來的快樂，因爲在更換篩片的過程中心理是知道這個東西是髒的，是對人不好的，久而久之就會産生對菸的厭惡感，所以不會産生心理性的菸癮。

戒菸多久菸癮才會消失？這是一個因人而異的過程，有的人時間長，有的人時間短，但是選擇依味戒菸法就可以避免這兩種情況的發生。