失眠、d

da

大拇指

點穴：點點大拇指，能治頑固性失眠！

ding

丁元根

書本、失眠（p89）

書本、失眠、丁元根

dong

動作

助眠：

失眠多夢睡不好？堅持按這“助眠穴”，不花一分錢，沾牀就睡

家有失眠的，中毉：1個小動作，每天3分鍾，躺著就能做，按完就睏

du

堵

睡不實：

夜裡睡不實的人，是這裡堵住了！

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短命

長期：

長期失眠會讓你短命！睡前做好這幾點，3分鍾入睡，再也不會失眠

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對照表

失眠治對了，才有傚，你屬於哪一種失眠，對照一下就知道 轉載自中毉姐姐

duo

多夢

掌根：

失眠多夢，刮掌根81下，疏通心包經，緩解焦慮，整夜睡得香甜！

失眠多夢勞神，記住這幾個穴位，一覺安穩到天明