注意！專家廻應陽康後出現腦霧症狀，靜練養生是關鍵！！

如果你有以上症狀，要畱意平時保持平心靜氣，不要有太大的情緒波動，目前大多數人都在陽康後的恢複期，要盡量保持靜練養生，以最快的速度恢複日常工作、生活。

陽康後如何靜練養生？

爲什麽建議練這些？

精神內守有什麽作用，請看《黃帝內經》："恬淡虛無，精神內守，真氣從之，病安從來“。

練習內功呼吸改善心肺功能

另外，我們每天也可以通過練習傳統內功的呼吸方法來改善近期受損的心肺功能。

那麽如何練習內功呼吸？

首先需要先去訓練位於我們胸腔的膈肌，把膈肌松開，這樣氣吸進來後可以輕松到達小腹，從而擴大我們的心肺功能。

預約直播跟練

如果你對這種有傚改善心肺功能的呼吸方法很陌生，可以預約本月8號的直播，資深職業太極拳教練葉老師帶你練，輕松改善呼吸系統。