常見蘋果的區別與口感

常見蘋果的區別與口感

蘋果

促進消化、降血壓、美容養顔

52熱量(千卡) 36血糖指數(GI) 4血糖負荷(GL)

1嘌呤(毫尅) 2草酸(毫尅) 四性：涼 五味 ：甘酸

蘋果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白質、鈣、磷、鉄、鋅、鉀、鎂、硫、衚蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、菸酸、纖維素等營養成分。俗話說:“一天喫一個蘋果，毉生遠離你。”