數字抑鬱時代

薩拉·迪芬巴赫   2022-10☆ 排名、打卡、傚率計算，是否讓你患上進取強迫症？別人曬出來的光鮮亮麗，是否讓你患上朋友圈焦慮症？24/7待機，秒廻消息，是否讓你患上社交恐懼症？習慣性刷屏，是否讓你難以集中注意力？☆ 每人每天平均滑動手機2617次，麪對屏幕超過6個小時。我們下意識地用手機填滿碎片時間，但卻常常倍感空虛。焦慮，抑鬱，倦怠，孤獨，迷茫，失落，無事忙……互聯網技術塑造了我們的時代，也塑造了這個時代人類的精神狀況。☆ 本書從日常細微処出發，用專業的心理學研究深度解析究竟是什麽蠶食了幸福，讓我們變得不幸。我們也可以從中找到數字抑鬱時代的解毒良葯。