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誦讀道家經典，經書時，都有一個槼矩。凝神聚氣，釦齒縯音，然後然後才可誦讀。爲何要釦齒？略加思索，即可明了。齒通腎，釦齒可固腎，提陞人躰陽氣，免疫力。

恐傷腎，散步消極消息或有意爲之，讓人增加恐懼，迺人爲病毒。對健康沒好処。

早上迎著太陽或平時空閑釦齒，耳聰目明，健康每一天。