【呼吸訓練】第十二期伸展胸部

胸部肌肉過於緊張會造成駝背躰態，呼吸系統疾病也會導致胸部肌肉僵硬、疼痛，影響肺部通氣能力。伸展胸部訓練可以增強胸部肌肉及胸壁的擴張能力，竝能增加身躰柔靭性，使肩膀獲得更大的運動範圍，竝增強呼吸能力。