【呼吸訓練】第十期傾斜拉伸

傾斜拉伸可以緩解背部肌肉緊張，增強肌肉和脊柱的霛活性，防止運動拉傷。簡單的傾斜拉伸可以改善血液循環，減輕背部壓力。