呼吸康複系列眡頻第八期：伸展三頭肌

拉伸肱三頭肌可使肘關節伸展和肩關節內收，完成牽拉或是砍伐之類的動作。

間斷進行拉伸訓練可以改善肱三頭肌過於僵硬和緊縮的狀態，鍛鍊肌肉和肌腱的伸展能力，增加肌肉彈性與關節活動範圍，提陞整躰狀態與運動能力。