強直性脊柱炎的日常生活注意事項

1、應避免強負荷，使病變加重。避免長時間保持一個姿勢。如果你想長時間坐著，每小時至少起牀活動十分鍾。

2.睡覺時避免枕頭和軟牀。睡覺時最好平躺，背部挺直。

3.早上起牀後背部僵硬，可以洗個熱水澡改善一下。熱敷也能部分緩解侷部疼痛。不要吸菸，以免造成肺損傷。

4.謹防外傷，駕駛時系好安全帶，盡量不要乘坐機動車。

5.在寒冷潮溼的季節，有必要防止症狀的複發。

6.胃腸道、尿路感染常誘發脊椎炎，應注意飲食衛生，多喝開水，多喫蔬菜水果，避免小便、便秘。

7.注意其他家庭成員是否有強直性脊柱炎的症狀，如腰痛、晨僵等。如果是，盡快就毉。