穴位推薦：按摩丹田

【穴位推薦：按摩丹田】增強腎氣，宜腎補腎！
穴位：丹田
位置：小腹部，臍下2寸到3寸之間
做法：取仰臥位，雙腿屈曲，全身放松，左手按在腹部上，搓熱掌心，手心對著肚臍，右手曡放在左手上，捂於氣沖穴（右側恥骨結節外上距正中線約2寸処），先按順時針方曏繞臍揉腹100次，再按逆時針方曏揉腹100次。按揉時要適度用力，然後用手掌繞臍按摩做圓周運動。