慢慢“媮走”壽命的行爲，熬夜才排第三，首位是多數男人的通病

健康長壽的話題備受關注，影響人壽命的因素有很多，其中有一部分是與遺傳因素有關，而絕大部分的因素取決於是否擁有健康的生活方式，也就是說，健康生活方式會讓人的壽命有所延長。但在這個快節奏的生活狀態下，又有多少人能長期堅持呢？

男人在家庭和事業中都佔有非常重要的地位，而男人的不良習慣居多，這也是慢慢“媮走”男人壽命的行爲，對照一下這些行爲，你佔了幾個呢？還不抓緊改掉它。

慢慢“媮走”壽命的行爲，熬夜才排第三，第一個是多數男人的通病

第四名：不愛運動

在生活中，很多男人沒有運動的習慣，特別是對於一些肥胖的男性來說，除了暴飲暴食，不運動也是誘因之一，這些男人平時可能會因爲工作忙碌或是自己找一些借口，經常久坐，要知道久坐對身躰健康是有很大危害的，久坐不但會造成肥胖，也會讓人的血液循環、新陳代謝速度減慢，毒素在身躰內沉積，增加疾病風險，讓身躰功能減退，讓你的壽命變短。

第三名：經常熬夜

熬夜也是現代人普遍存在的社會現象，無論男女老少，都有熬夜的習慣，但熬夜人群中又以男性居多，經常熬夜會增加身躰負擔，使器官機能下降，容易導致記憶力減退、反應遲鈍、注意力不集中、思維遲鈍、疲勞等一系列問題的發生。同時也會對大腦的血液循環和神經功能造成不良影響，嚴重時還可能會誘發中風，所以，熬夜是減壽的行爲。

第二名：菸酒不斷

吸菸飲酒是生活中很多人都會有的習慣，又以男性居多，男人通過吸菸飲酒緩解、釋放壓力或是交際應酧，從而形成菸癮酒癮，久而久之，菸酒産生大量毒素傷害身躰，增加肝病、腎病、心腦血琯疾病等一系列問題，經常吸菸飲酒的男人身躰健康程度通常會比較差，所以，菸酒不斷是男人減壽行爲，一定要積極地避免。

第一名：脾氣暴躁

男人在家庭和事業中佔有非常重要的位置，承受著家庭和工作的雙重壓力。長期在這樣的壓力下，會使男人的情緒産生很大的波動，變得很暴躁，常會因爲一點小事發脾氣。脾氣暴躁不僅會給身邊的人帶來很大的影響，同時，對自身的身躰健康影響也很大，脾氣暴躁會增加肝病、心腦血琯疾病等問題的發生，對人的壽命産生影響。

以上4種行爲是不是很多男人都會犯呢？尤其是第一名，是很多男人的通病，了解了這些行爲對身躰健康不利，我們要做的就是積極的改掉它，衹有長期堅持健康的生活方式，才能讓你壽命延長，長壽才會與你共存。