老年人睡眠不好是否能喝茶
其實是有可能的,尤其是普洱茶,不會影響老年人的睡眠質量。茶葉中還含有纖維素,不僅可以預防便秘,還含有一些微量元素和鑛物質,可以補充身躰流失的成分。
但是有些茶不建議在下午和晚上喝,因爲會影響老年人的睡眠,所以我們需要檢查一下。
如果睡眠不受影響,可以下午喝點茶。睡眠本身不是很好。建議早上喝或者早上喝。晚上睡覺前盡量不要喝茶。
其實是有可能的,尤其是普洱茶,不會影響老年人的睡眠質量。茶葉中還含有纖維素,不僅可以預防便秘,還含有一些微量元素和鑛物質,可以補充身躰流失的成分。
但是有些茶不建議在下午和晚上喝,因爲會影響老年人的睡眠,所以我們需要檢查一下。
如果睡眠不受影響,可以下午喝點茶。睡眠本身不是很好。建議早上喝或者早上喝。晚上睡覺前盡量不要喝茶。
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