廻春呼吸法

​廻春呼吸法

吸氣使腹部凹陷的同時靜靜地緊縮肛門，相反在吐氣的同時慢慢地使肛門松肛。儅吸入空氣的同時,意想,把氣深深地送入肛門,使腹部凹陷深深地吸氣然後慢慢地松馳。在不知不覺中,感覺到氣息真正到達肛門。

堅持鍛鍊，廻春呼吸法大約6個月後身躰就可能出現電流通過全身的感覺全身都會發熱,這就是身躰的電、氣在流動。也就是氣與任脈督脈聯絡,開始全身的每個角落循環,是廻春功成功的標志,也就是中國道家健身的秘訣被你掌握了。