三個小動作，幫助消散結節

今天給大家分享的這三個小動作，睡前可以常做，既有利於身躰健康又能夠幫助消散結節、息肉、囊腫。

1、推任脈

從天突穴用拇指的魚際，往下慢慢的一直推到恥骨的上緣。反複多次的推，直到感覺有溫熱的感覺。

2、拉扯擠壓督脈

督脈是行於背後的中央，先是兩肩後展擴胸挺胸，接著兩手抱肩含胸收腹，重複多次，類似於擴胸運動。

3、推揉胸脇部

兩手掌順時針推揉胸脇部，一樣重複多次的推揉，直到有溫熱的感覺。

這三個動作可以調整個人身12條經脈，使氣血運行改善。有利於各種結節和息肉的消散。不知道大家學會了沒，如果圖片看不懂的話可以畱言，我會一一廻複大家！