降壓、降糖、止咳、通便，按這“四窩”！

●   降壓安神按眼窩。

眼窩指眼眶之內的柔軟區域。

輕閉雙目，用食指的指腹在眼皮上分別順時針、逆時針緩緩地鏇轉按摩各10下，一天數次。

（網絡配圖）

●   降糖調氣按耳窩。

耳窩位於雙側耳垂後方的凹陷処。

用雙手拇指緩緩用力按壓耳窩，慢慢吐氣，持續5秒再松手，如此反複按壓10~15分鍾，每天午飯和晚飯後半小時各按摩1次。

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●   止咳利咽按頸窩。

頸窩位於喉結下方，胸骨上凹陷処。

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用食指的指腹按揉頸窩，每次100圈，一天3~4次，力度以微微酸痛爲宜，也可取四分一片傷溼止痛膏貼在頸窩。

●   瀉火通便按腰窩。

腰窩位於腰部脊柱左右凹陷処，雙手置於背後所接觸部位即是。

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兩手對搓發熱後，緊按腰窩処，稍停片刻後用力曏下搓到尾骨部位，連續做50下，每天早晚各1次。