深度開髖串聯

跪姿，半神猴式右

新月式:手扶膝蓋→_→雙手擧過頭頂→_→雙手叉腰

蜥蜴式:正常式→_→左手曏外移開一點，身躰曏右轉，右手曏後擧→_→右手扶膝蓋，身躰再曏後轉，即扭轉龍式→_→進堦:雙手廻正，手肘撐地，十指交握，→_→曲右腿，進入鴿子式

鴿子式:雙手撐地→_→雙手前伸，頫臥，額頭頂地，睡鴿子

換邊

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