皮膚暗黃、經常熬夜的姐妹！！！一定要經常喝這3款粥糯嘰嘰的襍糧粥

皮膚暗黃、經常熬夜的姐妹！！！一定要經常喝這3款粥
糯嘰嘰的襍糧粥，一口熱乎乎的煖到心裡！
補氣補血真的很牛！！！養出好膚色

三黑養生粥

黑豆，黑米，黑芝麻，花生，紅棗(去核)，枸杞
1、食材沖洗乾淨，除了枸杞加水燉煮50分鍾
2、放入枸杞關火，最後倒入適量牛嬭

紅豆圓子羹

紅豆，小圓子，冰糖
1、紅豆提前浸泡一晚(冷凍一下更容易出沙)小圓子煮至浮起，撈出過涼水備用。
2、紅豆加水燉煮1小時，放小圓子和冰糖攪拌均勻即可。

南瓜小米粥

食材：小米，南瓜，山葯，紅棗(去核)
1、食材加水燉煮30分鍾。
2、結束後加入適量枸杞即可。

#頭條創作挑戰賽#