做自己健康的第一責任人

時下社會上中“陽”的人越來越多，有的一家幾口全部中彈，但也有的人家毫發無損。

這就是人與人之間的差別。除去自身免疫程度的不同，很大程度上與對待健康的態度有關。

健康是一種能力，一種習慣，一種責任。

我們每個人都要自覺地做好自己健康的第一責任人。

既要對自己負責，也要對家人負責。殊不知，一旦你生病了，影響的絕不是你一個人，無論是物質上，還是精神上。

一個人最好的姿態就是盡量不麻煩別人，即使偶爾有點特殊情況，也不至於讓別人害怕，這樣彼此的關系才會融洽、和諧、長久。

一個人的健康狀態好壞不在於你整天是不是大魚大肉、山珍海味地喫著，而在於你的生活是否足夠的自律。

如按時喫飯，按時睡覺，保持運動的習慣，不熬夜，不暴飲暴食，平時講究衛生等。

也許看起來簡單，但若要長久，甚至一輩子做下去，也不是一件容易的事情。

人生除了健康，其餘都是浮雲，絕對不是一句嚇人的話。

不信，你可以去試試，也許會讓你付出意想不到沉重的代價，甚至是生命。

複旦大學講師、博士於娟在抗癌一年後離世，臨終前說：“你會發現任何的加班、給自己太多的壓力、買房買車的需求都是浮雲。

如果有時間好好陪陪孩子，把買車的錢給父母買雙鞋子，不要去拼命去掙多大的房子，和相愛的人在一起，蝸居也是幸福的。”

生命衹有一次，我們每個人都該好好珍惜。

盡琯我們改變不了環境，但我們足可以改變自己，衹要你願意。

未來的日子，無論你是做什麽或是成爲了什麽樣的一個人，衹要能夠健健健康康、平平安安、不卑不亢地活著，就是快樂的，也是幸福的。

亡羊補牢，爲時未晚。

做自己健康的第一責任人不是口號，而是需要實實在在、一以貫之踐行的行動。不需從明天開始，而是現在，一點一滴。

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