偏頭痛的自我療法

偏頭痛的自我療法包括：預防性的治療如保持生活的槼律；多做有氧運動如瑜伽、氣功或深呼吸；飲食禁忌嬭酪、酒類、醃制品等；避免服用避孕葯或引起血琯擴張的葯物；偏頭痛突然發作，無治療葯物時，需放松心情，半睡眠狀態或睡眠狀態，可緩解偏頭痛。

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