小米粥煮蘋果能緩解便秘嗎

病情分析：有便秘的人群，可以喫小米粥煮蘋果，去緩解便秘的症狀。蘋果裡麪所含有的果膠是比較豐富的，能夠幫助軟化糞便，還能夠有潤腸通便的作用。如果喫生的蘋果能夠有治療便秘的作用，如果把蘋果煮熟之後，是可以起到止瀉的作用。小米粥含有穀類纖維，是屬於粗纖維類食物，對腸道是會有一定的刺激作用，有潤腸通便的作用，可以減輕便秘的症狀。
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