​學會安靜，安靜是最好的生活儀式感

​學會安靜，安靜是最好的生活儀式感。

靜下心來，喝一盃淡茶，讓大腦徹底放松，繙開筆記本，坐下來寫出一天需要做的事項。

一項一項地按先後順序排列起來，定下估計的完成時間，以確保事項能夠完成，盡量把它們分解詳細，實在完成不了的事項，繼續分解，做到日日完善，事事落實。