一日三餐的主食，強烈建議這樣搭

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一日三餐的主食，強烈建議這樣搭

從 就可以選全一日三餐的主食了

我這樣搭，是不是很完美？

早餐有小米粥或者墨江紫米粥，搭雲南西雙版納玉米和蕎麥卷餅

中午有減脂餐：五色糙米飯或三色藜麥飯

晚餐簡單點，來個蕎麥或多彩鮮麪條，或者熬個胚芽米粥

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