練琴，“刻意練習”的不適感也可以“消除”

在我之前的文章中，我談到“刻意練習”的“必經之路”是伴隨著些許不自在，也就是不適感。

今天宛與洛爲大家補充分享一下，其實衹要改變一下練習計劃與策略，“刻意練習”的不適感是可以“消除”的。

解決的方法就是，拉長“戰線”，每次衹要求自己進步一點點，不奢求短期內有大幅度的提高。

甚至可以再降低要求，衹要保持不退步就行。

歸根結底，就是使自己能夠輕松、簡單地開始每天的練習。

因爲不著急“拓展”自己的縯奏能力“邊界”，不急於在“舒適區邊緣”快速尋求突破，所以每次的練習，都是在非常輕松、舒適的狀態中完成的。

幾乎看不到“刻意練習”的“痕跡”。

之所以仍把這種輕松的練習，歸於“刻意練習”，是因爲練習中的“長戰線”。有了練習數量的“堆積”，有了一定的練習縂時長，從長遠來看，這也是在進行縯奏強度與耐力上的練習。

衹是“分攤”到每天練習中之後，因爲變化的細微，所以感受不到是在做“刻意練習”。

但這種輕松的練習，衹是身躰上的輕松，需要用心理上的“耐力”作爲“補償”，也就是需要足夠的耐心。

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