人躰的筋 得乾薑之辛 可濡潤非常

拉筋延壽

慢慢來

不過度

陽氣者

精則養神

柔則養筋

陽氣柔和

滋養筋脈

筋長一寸

壽延十年

肌肉強大有力

就是筋

筋連綴四肢百骸

手指霛活

腰身霛活 筋柔靭

筋僵硬

補血辛潤

乾薑

人躰的筋

得乾薑之辛

可濡潤非常

過度拉伸則傷血

拉筋出汗更傷血

最好慢慢來

不要急於求成

備注：曲黎敏精講《黃帝內經》摘錄感悟

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