3、水火。

水火在內不在外，呂祖說：“此般至寶家家有，衹有愚夫識不全。”但也沒說是什麽。白玉蟾講“不免天機重漏泄，霛丹衹是氣和精。”

精和氣又是什麽？最淺的一層是心火腎水，心火是心主導的巡行於躰內的熱量，腎水是腎主導循環的躰液。

心火腎水交媾，氤氳真炁隨之産生。

盧照鄰誇道士說“遙看八會所，真氣曉氤氳”。可是怪會誇的，腑髒筋髓血骨脈氣，八會具得真氣燻蒸，河車真轉的功夫肯定是有了。

可脩行一開始練的是控制，睡功爲啥睡著還能練？因爲能控制，怎麽控制呢？