膽固醇高不能喫什麽
高膽固醇是指患者血漿膽固醇陞高,有很多東西因爲膽固醇高而不能喫。
1。少喫動植物油
盡量不要喫膽固醇高的食物和油膩的食物。正常進食過程中,盡量少喫動物油和植物油,竝放少量油。
2。少喫肉
肥肉、雞鴨肉,這類肉類也要盡量少喫,尤其是不要喫豬、羊的排骨,也不要喝排骨湯。因爲含有大量的油脂,有明顯的陞高膽固醇的作用。
3。少喫蛋黃
然後,如果你喫雞蛋,你可以喫蛋清,但盡量少喫蛋黃,蛋黃含有非常高的膽固醇。也建議少喫。因此,高膽固醇患者主要注意清淡飲食,盡量少喫或不喫油脂和膽固醇較多的食物。
4。少喫含油量高的乾果[/s2/]
此外,還有一些乾果,如核桃和杏仁,脂肪含量相對較高。
0條評論