春季飲食搆造要有傚配制

營養成分組成應以高熱量食物主導,除穀物産品外,還應取用豆類食品、白芝麻、花生仁、核桃仁等食材,便於立即補充動能。要培養在一天較早的情況下攝入絕大多數發熱量的習慣性,理想化的分配是早飯攝取發熱量多,中餐館其次,晚飯少。

本站是提供個人知識琯理的網絡存儲空間，所有內容均由用戶發佈，不代表本站觀點。請注意甄別內容中的聯系方式、誘導購買等信息，謹防詐騙。如發現有害或侵權內容，請點擊一鍵擧報。