好習慣，好生活，好的未來

​1、健步過半小時

2、早晨喫一個蘋果或者香蕉，喝牛嬭

3、拖地，擦灰

4、早晨8點起牀

5、讀書寫作2小時

6、每2天換洗衣服

7、冥想

8、想像一件快樂的時光，寫出來

9、反思

10、去幫助睏難的人，或物質或者經濟或者一起共餐