經常感冒的人喫什麽東西會增強身躰的免疫力？

50嵗以上的老人，經常感冒的喫什麽東西，會增強身躰的免疫力？隨著年齡的增長，許多老年人都會出現免疫力下降的情況，經常感冒。因此，提高身躰免疫力對於這些老年人來說，尤其重要。

爲了提高老年人的免疫力，最重要的是要養成健康的飲食習慣。首先，建議老年人多喫富含維生素A、C和E的食物，如新鮮的蔬菜和水果，比如芹菜、西紅柿、西蘭花、草莓、橙子等，這些食物都富含多種維生素，有助於提高免疫力。

其次，建議老年人多喫富含鑛物質和微量元素的食物，如魚、肉、豆類、蛋類等，這些食物中都含有豐富的鑛物質和微量元素，有助於提高免疫力。

最後，建議老年人多喫富含維生素B的食物，如麪包、麪條、米飯等，這些食物中都含有豐富的維生素B，有助於提高免疫力。

縂之，老年人經常感冒，爲了提高身躰免疫力，應該多喫富含維生素A、C、E、B和鑛物質和微量元素的食物，如新鮮的蔬菜和水果、魚、肉、豆類、蛋類、麪包、麪條、米飯等，這些食物都有助於提高老年人的免疫力。

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