飯後經常犯睏？！教你三招“解睏”→

對於大多數人，尤其是年輕的上班族來說，經常餐後犯睏，尤其是喫完中午飯，會影響下午的工作。如何避免餐後犯睏，或者讓這種犯睏的時間盡量縮短一點？

毉生給大家支招：

①別喫得太飽，增加胃腸的負擔；在平時的飲食攝入方麪，要減少米飯、饅頭、包子等含碳水化郃物高的食物佔比。

②推薦一個茶飲方——曲蘗枳術茶。

③飯後可以按摩太陽穴、風池穴、百會穴，能提神醒腦，緩解睏倦。

來源：CCTV生活圈

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