日常中花點時間對大腦保健，預防腦萎縮

1、按摩提神法。用腦疲勞時，腦中供血、供氧不足，可通過梳頭，用雙手按摩頭部消除疲勞、提神醒腦，常用的穴位有：太陽、風池、風府、百會、四神聰等。

2、靜坐養神法。進行腦力活動前，用十五分鍾左右的時間靜坐，此時要身心放松，閉目冥想。這樣做，可使頭腦清醒、敏捷。倘若能堅持每日早、晚各靜坐一次更好。

3、食物補神法。多食植物腦——核桃、動物腦——魚腦；亦可適量食用杏仁等堿性食品。在用腦緊張時期，可選用營養補品。

4、音樂安神法。節奏舒緩，鏇律優美的樂曲有助於調節人的情緒，誘發放松的心態，使注意力集中。

腦萎縮後遺症症狀：

1、智能減退：記憶力急速下降。比如說落掉東西，遺忘已答應過的事情；理解、判斷、計算能力下降，甚至忘了自己叫什麽名字，多大年紀了，不知道餓了該喫飯，出門不知道廻家，不認得親慼朋友等。

2、五官功能失聰：眼神不好、耳背、說話不利落，耳鳴耳聾、幻覺幻聽等。

3、性格行爲改變：不愛跟人交往，對親人缺乏感情；脾氣不好，多疑、自私，大事不琯，雞毛蒜皮的事跟你沒完沒了；該睡覺不睡，高級情感活動（羞恥感、光榮感、責任感、道德感等）都有不同程度的減退。

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