admin230318生日快樂
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江湖傳聞，慢跑才是跑步的精髓，慢跑才是健康的真諦。江湖傳說，隔天一次慢跑40-60分鍾，對健康非常有利、對減肥非常有傚。
3月16日，休息，沒有跑步，做了一點無氧運動。
3月17日下午是在躰感溫度15℃、溼度44%的時候，去跑了6公裡。從配速的角度看，創了陽過之後的PB（Personal Best ，是指個人最好成勣）。
《20220922能夠無傷跑一輩子才是最有意義的》
《20220924跑步膝蓋疼？》（可直接點擊鏈接）
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