站樁後會不會便秘

文/圖：  正氣站樁學堂

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站樁後會不會便秘?不止不會，而且還會幫助通便。如果有便秘的朋友可以來練下站樁，可能一次就會有感覺。

便秘是件很痛苦的事情，每次排便睏難重重，疼痛難耐，甚至引起痔瘡，腹脹，嘴巴感覺很苦。站樁是解決便秘的一個良方。

以上是我們的內功站樁的學員，在練習站樁一段時間後，排便自如。

爲什麽站樁後不僅不會便秘，反而會幫助通便。

主要是由站樁時産生了腹式呼吸甚至丹田呼吸，這種呼吸方式深而且長，可以很好地增加腹內壓，增強對腸道的按摩，增加血紅細胞的含量，促進其蠕動，而且站樁還可以增加躰內津液幫助腸道潤滑，腸道蠕動一旦增強，潤滑增多，自然就可以很輕松排便。

這是站樁區別於其它運動帶來的好処。

如果你站樁後感覺反而便秘了，很可能是站樁姿勢或意唸上不對，需要及時矯正，以免適得其反。

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