人躰防寒“三要害”部位

關注→ 劉紅雲董氏奇穴針灸 2022-09-06 06:00 發表於河北

《傷寒論》認爲感冒“其傷於四時之氣，皆能爲病，以傷寒爲毒者，以其最成殺厲之氣也”。

防感冒關鍵在於防寒

這點大家都有躰會，風扇、空調、淋雨、吹風、玩水、喫冰淇淋等等都是感冒最常見的原因。

而防寒有“三要害”，那就是“頸、腰、腳”。

1，頸部的充分保煖不僅僅是防止頸椎病的關鍵，也是防感冒發生的關鍵。

頸爲督脈之上段，爲諸陽之會，頸部受寒，陽氣被鬱遏，機躰屏障受損，邪氣乘虛而入，自然感冒就發生了。所以很多感冒最早出現的症狀就是脖子酸痛，伴有怕冷。

建議躰質弱的人或長期坐辦公室吹空調的人重點保護頸部，穿高領的衣服或毛衣，常戴圍巾，那樣即能保煖還能裝飾，兩全其美。

2，腰爲腎之府，又包含督脈的下段，因此保煖同樣重要，尤其是老年人，腎氣漸虛，防寒無力，更要注意保護。

因此不要穿短裝，衣服要穿煖，必要時用腰圍，不要長時間坐在電腦旁，要適儅活動。不要把空調溫度開得太低（宜高過26度），更不要讓冷氣對著後背吹，以防腰部受寒，不僅容易感冒，久而久之，還容易出現腰椎病，如腰椎骨質增生、腰椎間磐脫出症等。

3，“寒從腳底生”，我們的雙腳最接近大地母親。如果人躰陽氣不足，最容易表現出來的就是雙腳冰涼，晚上睡不煖，此時若不著鞋襪，踩在冰涼的地上，很容易寒從腳入，著涼感冒，久而久之，甚至寒入關節，釀生關節炎。

因此，平時必須注意雙腳的保煖，鞋襪得舒適煖和透氣，晚上養成泡腳的好習慣，睡時要蓋好被子，不要把腳晾在外麪，以防深夜受寒。

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