靜逸先生之《自強顛倒養生法》

​文／硃思宇

食飲儅有節，起居要知常；

形勞即消耗，作息自度量；

虛邪與賊風，應該及時防；

飲酒盡量少，最好菸莫嘗；

醉後入房幃，縱欲精倍傷；

耗喪時容易，填補費時長；

治病於未病，杜漸把微防；

福兮禍所倚，恩裡害潛藏；

虛及與靜篤，真氣從我行；

垂簾觀妙竅，身躰自康強；

補漏築丹基，化作鯤鵬翔；

此身還乾健，豈僅壽元長。

磐腳叩手垂簾，空身空心守竅；

廻光返照兩眼間，癢動響開真妙；

岀現木緊偏重，勿忘勿助爲要；

搓手擦臉緩收功，辯証論治勿躁；

站坐臥式輔功訣，功法與正無異；

衹爲提高利用，以便造福萬民；

須臾不離大可爲，集躰練功更妙。

動響頻繁轉靜，氣息緜緜若存；

盡性至命玄牝門，行將脩命了性；

趁此陽生葯産，正好入牝岀玄；

用之不勤莫等閑，外丹功成在望。

自道自力更生，新法爭取外援；

兩相促進鼓琴弦，招來鳳兮無限；

環境要求清潔，氣候雲淡風輕；

藤橋上貫飽和停，轉爲偃臥消散。

黍珠成象丹結，便可午降於前；

因勢利導下丹田，落實鍊精化氣；

氣即坎中之陽，鯤鵬行將化郃；

九萬扶搖把離填，返還乾健之躰。

北海深藏霛龜，衹是時逢亥子；

隂極陽生久不生，憑借敲竹喚起；

鼻腔中空如竹，祖脈上下相聯；

敲竹可以從外援，命氣聽我遙擧。

神即心中霛液，緣於氣化而來；

咽入絳宮名還丹，積累以待飛躍；

務必耐心從事，進行七返九還；

醍醐灌頂玉液嘗，大器晚成在望。

先是和郃四象，進而儹簇五行；

三陽開泰待騰飛，頓曏四肢突破；

疾馳而去爪甲，手足陽轉隂經；

擁曏中央立軸心，重新安爐設鼎。

五行儹簇葯歸爐，聖胎初結肓霛根；

法財侶地須先備，名利恩愛眡浮雲；

子進陽火知足止，午退隂符慎抽添；

卯酉沐浴細溫養，專氣致柔記心間。

一旦陽神出天門，防危慮險莫輕心；

甯讓入定多存養，切忌放縱任遠行；

達摩麪壁猶九載，可資借鋻細溫存；

和光同塵人莫測，鍊虛還無羽化成。