講解一個穴位，它能護心助眠 降糖！

這個穴位就是然穀穴。然穀穴能陞清降濁、平衡水火,是腎經的滎穴。(經氣流行的部位，象淺水流故稱滎穴 ）。然穀穴可以調理因爲心火旺導致的失眠，按摩完之後，你會發現煩躁的情緒也得到了紓解。心火旺類型失眠的症狀有：神經緊張、口腔潰瘍、小便黃、煩躁，舌尖紅。

因爲然穀穴歸屬足少隂腎經,所以它能治療咽喉腫痛、消渴、月經不調、陽痿、隂挺、隂癢、遺精、足跗腫痛等。

針對治消渴來說，然穀穴是糖尿病人的“福音”，血糖高的人不妨經常按摩此穴。

​​然穀穴位置：在足部內側，腳窩中間的位置。

按揉方法：用大拇指指腹按摩，每次按摩的時間保持在3分鍾左右即可。（如果要改善心火旺型的失眠可以在睡前按摩然穀穴）

​然穀穴還是一個能開胃助消化的穴位，老年人消化不好可以經常按摩此穴。

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