跑完步第二天大腿酸痛怎麼廻事-彩牛養生

跑完步第二天大腿酸痛的現象屬於一種正常的生理現象，這種現象一般常出現於不經常體育鍛煉的，或者突然增加運動量。

如果每天都堅持跑步，是不會出現大腿酸痛，出現這種情況的隻有偶爾運動的人或者運動量相對較小的人在跑步之後會出現大腿酸痛。

這是由於跑步之後會有大量的乳酸堆積，大量的乳酸堆積在大腿之中，它需要一定的時間才能夠把完全代謝。在沒有完全代謝的這段時間之內，乳酸就會刺激大腿，使大腿有酸痛的感覺。這種現象屬於正常的生理現象。