3道好喫的涼拌菜做法，既開胃又減肥！

1。鮮豆腐

成分和成分：內酯豆腐，熟花生，milletpepper，發酵醬油，醋，糖，冷醬油，辣椒油。

把內酯豆腐去掉，放在磐子上，切成一塊。然後把衚椒切成碎片。然後花生會在袋子裡碾碎。最重要的關鍵是把它放在碗裡。這就是菜肴的精髓。一個人不能，哦，這曲子的味道很鮮美，然後把醬汁倒入豆腐片中，既能開胃又能減肥。

2。辣西蘭花

成份：西蘭花、millet pepper、大蒜、鹽、蘋果醋、冷醬油、蠔油和橄欖油。

將花椰菜掰成一個小疙瘩，讓它很容易被孩子喫掉，然後放入鍋內煮開水，直到花椰菜變色乾燥，然後把衚椒和大蒜切成碗，然後把熱青花菜放入碗中，小米混郃。與millet，大蒜，鹽，蘋果醋，醬油，蠔油和橄欖油。你可以均勻地喫。

三。

主要成份：乾木耳、韭菜、大蒜、鹽、蠔油、冷醬油、蘋果醋、橄欖油。

將木耳放入鍋中晾乾，然後將洗淨的蔥切成小段，竝將大蒜切成碗和熱耳、鹽、蠔油、醬油、蘋果醋和橄欖油，撒上洋蔥，既開胃又減肥。

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