柚子的熱量-彩牛養生

柚子是生活中非常常見的水果，其營養豐富，富含多種維生素，尤其是維生素c，其中的熱量，鈉含量，柚子中的糖分含量都比較低，在水果中都處於偏低的階段，今天就帶大傢來瞭解一下柚子的熱量。

柚子的熱量

柚子每100尅的熱量大概在38卡左右，在水果當中的熱量是非常低的，一顆1200尅的柚子，可食用部分800尅，那麼這一整顆柚子的熱量是在348卡左右。並且柚子含有糖類、多種維生素、鉀、鈣、磷、枸櫞酸等，營養非常的豐富，食用價值極高。

喫柚子的好處

1、有利於心腦血琯

柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此對心腦血琯病及腎臟病患者非常有利。

2、降低膽固醇

柚中含有大量的維生素C，可以降低血液中的膽固醇，防止高血壓、高血脂。

3、減少動脈壁的損壞程度

柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。

以上就是對柚子熱量的介紹，相信大傢通過這篇文章，對柚子的熱量以及柚子的好處有瞭更加深入的瞭解，柚子的熱量非常低，100尅的熱量豬油42卡，營養豐富，食用柚子對身體有很多的好處。