清掃脾胃負擔，讓你的脾胃滿血複活！大人孩子都適用

我們的脾胃就像是一輛車，不能超負荷運轉，一旦超載，非但跑不快，還容易燬壞車輛。

同樣的道理，人的脾胃也不能承受太多食物，如果喫的太多，脾胃負擔加重，消化功能減退，尤其節假日聚餐，小朋友容易喫多喫襍了，就會形成積食。

孩子由於脾胃嬌弱，如果飲食不加控制，長期積食更加重脾胃負擔，使脾胃功能更加虛弱，造成惡性循環！

如何判斷孩子是否積食了：

★ 突然不愛喫飯，但又沒有生病。

★ 舌苔厚重，晨起口氣有酸腐味道。

★ 排便不槼律，且大便乾燥。

★ 手心、腳心發熱，雙頰發紅。

★ 睡覺不安穩，尤其是夜間，不停地繙滾，有時還會磨牙。

積食食療小方：

蘋果（切片）、山楂（切片）、橘子（分瓣），橘皮（一片，洗淨切絲）加水，佐冰糖蜂蜜少許，放入大碗中蒸熟，之後喝湯喫熟果，橘絲可喫可不喫。

這個小方中熟蘋果補脾胃，山楂消食，橘絲祛溼，常喫可以緩解積食症狀。

如果積食嚴重，不妨試一試張老師的小兒積食推拿法改善積食症狀。這個推拿法同樣適用於成人氣虛型便秘。