如何預防高原反應
好了,今天就和大家分享一下如何預防高原反應。什麽是高原反應?
是我們進入一些高海拔地區後,由於缺氧而引起的一系列反應,主要表現爲胸悶、心悸、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等高原反應的症狀。
那麽,我們應該如何預防這種高原反應呢?
首先,進入高原地區,首先要保証充足的睡眠,然後調整飲食結搆,以這種清淡飲食爲主,避免飲酒、熬夜等不良習慣。
同時,應減少劇烈運動,這是一種耗氧量高的運動。
那麽對於實在不能耐受的患者,適量口服一些紅景天,有助於提高部分患者的缺氧耐受力。
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是我們進入一些高海拔地區後,由於缺氧而引起的一系列反應,主要表現爲胸悶、心悸、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等高原反應的症狀。
那麽,我們應該如何預防這種高原反應呢?
首先,進入高原地區,首先要保証充足的睡眠,然後調整飲食結搆,以這種清淡飲食爲主,避免飲酒、熬夜等不良習慣。
同時,應減少劇烈運動,這是一種耗氧量高的運動。
那麽對於實在不能耐受的患者,適量口服一些紅景天,有助於提高部分患者的缺氧耐受力。
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