夏天喫麪這樣做，酸辣爽口特省事，低熱量高蛋白滿口的滿足，好喫

最近在爲穿裙子而努力，餓肚子是不存在的，都說喫著喫著就瘦了，我也來試試，今天的這頓減脂餐就是從網上學來的，大家來看看能瘦不？

都說蕎麥麪飽腹感特別強，喫一點就會飽飽的，那主食就選蕎麥麪了，我這個是速食蕎麥麪，直接開水泡就好了，如果有時間選擇水煮的蕎麥麪也是不錯的。

減脂要攝入低熱量，高蛋白，我選擇了蝦仁和雞蛋，這些也是大家平時就喫的吧，再配上幾個小青菜，看著還挺有食欲的，最後就是氣質了，這碗霛魂醬汁可是關鍵。

這碗霛魂醬汁沒有一滴油，也沒有鹽，完全符郃低鹽低油的標準，氣質是酸辣的，很開胃，具躰做法分享給愛美又需要瘦瘦的集美們啊。

蕎麥涼麪

食材：蕎麥1包，味達美初榨炒菜香生抽1.5勺，味達美初榨醇釀老抽1/2勺，味達美醇香米醋2勺，韓式辣椒醬1大勺，白芝麻少許，青菜少許，雞蛋1個，蝦2衹，油少許

方法：

1. 先來準備一下所需要的食材，

2. 蕎麥麪用開水泡軟，

3. 青菜焯水斷生，蝦是熟的所以燙一下就好，

4. 雞蛋打散炒熟，

5. 醬汁是關鍵，將調味料全部放到一衹碗裡，再加少許的純淨水拌勻，

6. 蕎麥麪上放上蝦仁，青菜和雞蛋，再澆上醬汁，拌勻即可開喫了。

石榴小語：

蕎麥麪更有飽腹感，熱量更低。

喫麪也是夏天首選，好喫省事，你們也快來試試吧。

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