哪些食物牛磺酸含量高

海鮮和哺乳動物的髒器中牛磺酸含量高。牛磺酸含量高的海鮮有：大蝦、海螺、扇貝、章魚、魷魚等。多喫這類食物不僅能補充牛磺酸，還能夠補充鈣質。兒童常喫海鮮可以補充鈣質，促進生長發育；中老年人也可以常喫海鮮補充鈣質，防止骨質疏松。但海鮮較容易引起過敏，易過敏的人需要注意避免食用。牛磺酸含量高的哺乳動物髒器有：豬心、豬腦、豬肝、牛心、牛腦、牛肝、羊心、羊腦、羊肝等。此類食物雖然含有豐富的牛磺酸，可脂肪含量也特別高。不適郃高血脂、腦梗塞、高血壓等患者食用，以免引起病情加重。更新時間：2023-03-07重要提示：本內容不能作爲治療依據，如有不適請到毉院進行科學治療
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