強直性脊柱炎該怎樣預防

強直性脊柱炎是一個好發於青壯年的疾病，患上這種疾病以後，不僅是對自己的日常的生活工作學習有影響，甚至是影響到周圍的人。俗話說得好，疾病在於預防。去除不可控的遺傳因素，在日常生活中該如何建立良好的生活習慣，預防強直呢？

避免進行強力負重，負重的話有可能會導致病情加重，如果需要長時間坐著，至少每小時要起來活動十分鍾。

儅患者躺在軟牀上休息時，無論仰臥或側臥都能使其受壓的部位塌陷下沉，造成脊柱的彎曲或扭轉變形，從而增加了頸肩、背、腰、骶髂等部位的負擔。

開車時一定系上安全帶，盡量不要騎機動車。

在寒冷、潮溼季節中，更應防範症狀複發。

胃腸道及泌尿道的感染常誘發脊椎炎，故應該注意飲食衛生，多喝開水，多喫青菜水果，避免憋尿及便秘。

除了以上這些預防的方式，還有吸菸也是可以誘發本病的，且不利於疾病的恢複，所以應積極戒菸。如果您的身躰有不適的地方，或注意其他家族成員有無強直性脊柱炎的症狀，如有症狀應及早就毉。

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