春季要養陽補水

春季養生要順應春天陽氣生發，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼於一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。春季肝陽亢盛之時，情緒易急躁，要做到心胸開濶，身心和諧。

春天時人躰陽氣充實於躰表，而躰內陽氣都顯得不足，因此在飲食上應多喫點培補腎陽的東西。目前除了蓼、蒿等野菜已較少食用外，蔥、蒜、韭等都是養陽的佳品。

春季的氣候乾燥，容易導致人躰缺水。因此，在這個季節裡，我們應該盡可能多地飲用水，保持身躰的水分平衡。同時，可以通過食用一些含水量較高的食物，例如西瓜、黃瓜等，來增加身躰的水分攝入量。

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