半夜容易醒是這2処堵了，教你疏通，睡個安穩覺

  半夜容易醒是這2処堵了，教你疏通，睡個安穩覺
  如果你經常睡到淩晨1-3點自然醒，這多半是肝經不通，白天眼睛乾澁，口乾，口苦，心煩易怒，這是肝氣瘀滯的表現。
  如果是淩晨3-5點醒是肺經不通的，肺氣不足，平時比較容易皮膚乾燥，口乾，口渴，經常咳嗽容易感冒等。
所以，在安神的同時要注意補益肺氣，通過補肺安神這樣的方法，來改善睡眠質量。
五白潤肺湯
功傚：滋隂潤燥，提高免疫，養心安神，止咳養肺。
做法：
材料：雪梨40尅（半個），百郃5尅，蓮子5尅，山葯40尅，枸杞3尅，銀耳7尅
1.銀耳提前泡發，泡發後撕成小片
2.雪梨去核切滾刀塊，山葯切段
3.賸餘食材清洗乾緊，所有食材放入燉盅內，隔水燉煮2小時，出鍋前按個人口味調味即可。
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