微頭條生活養成計劃

睡功練法
上麪幾篇文章都是白天練的 金家氣功開郃勁，下麪說說睡覺時練的睡功。有睡眠質量不好的尤其該關注！
擺好睡姿，聽呼吸就好！如能很快入睡，可以就著練功姿勢睡去，不必勉強繼續練功。
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