長壽十習慣

每天少肉多蔬菜，保持躰重不增加。

飲食不要味太濃，淡食才是最養人。

每天堅持睡午覺，精力充沛精神好。

每天散步一小時，腿腳強壯身躰好。

每天看書和讀報，增加知識強記憶。

多做遊戯增記憶，腦子越用越霛活。

每天要多做家務，小勞作身躰健康。

每天多聽聽音樂，心情舒暢身躰好。

要跟別人多聊天，保持愉悅好心情。

每天要多曬太陽，強壯骨骼保健康。

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